10月13日，廣豐區(qū)貞白中學(xué)以“飲食與健康”為主題開展食育主題班會活動，學(xué)校管理人員深入各班參與聆聽，確?；顒訉嵭?。班會通過知識講解、互動討論與實踐倡議相結(jié)合的形式，圍繞“水與健康”“食物與健康”“管理您的健康”三大板塊，引導(dǎo)學(xué)生樹立科學(xué)飲食觀念，提升健康管理能力。

班會伊始，班主任以“身體缺水時新陳代謝會減慢”為切入點，強(qiáng)調(diào)每日足量飲水的重要性，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到課間定時補(bǔ)水、多元飲水等健康習(xí)慣。在“食物與健康”環(huán)節(jié)，借助膳食寶塔模型，學(xué)生學(xué)習(xí)了各類食物的合理配比，明確“粗糧細(xì)糧搭配”“葷素結(jié)合”的科學(xué)性；同時通過零食營養(yǎng)價值對比、食品標(biāo)簽識別等內(nèi)容，提升食品安全防范意識。

“管理您的健康”環(huán)節(jié)中，學(xué)生通過BMI公式自測體重狀態(tài)，班主任結(jié)合“節(jié)食減肥”“運(yùn)動后暴食”等案例，闡明“攝入與消耗平衡”的健康管理核心原則。活動最后，各班發(fā)起“健康打卡”倡議，鼓勵學(xué)生將科學(xué)飲食理論轉(zhuǎn)化為長期生活習(xí)慣。

下一步，廣豐區(qū)貞白中學(xué)將持續(xù)開展各類食育活動，助力學(xué)生成長為身心健康的時代青年。（湯哲磊）